来盈江一定要吃的傣味

江县位于云南省德宏傣族景颇族自治州,是傣族文化的聚集地之一,当地傣味美食以酸辣鲜香、天然原生态著称。以下是一些经典的盈江傣味美食推荐。


图片

01

盈江火烧猪(制作技艺入选省级非物质文化遗产代表性项目名录)

图片

特色:采用独特的制作工艺,选用本地体重在15—30公斤的小耳朵猪或藏香猪,宰杀后除去内脏,用竹竿贯穿猪身固定,将香茅草、芭蕉叶、草果叶、缅桃叶等香料填充腹腔进行缝合,以稻草或柴火为燃料,文火慢烤3小时以上,烤制过程中不断翻转猪身,并用草木灰与盐水调制的灰浆涂抹猪皮,再用余火捂半小时,使其外皮酥脆、内里鲜嫩。最后清洗切片,再配上灵魂蘸水(蘸水以傣家秘制腌菜膏或老陈醋为基底,加入蒜末、小米辣、折耳根、芫荽、炭烧胡辣椒等,部分配方还会加入火烧猪里脊肉和猪脑)酸辣鲜香,层次丰富。

盈江火烧猪不仅是一道美食,更是傣族人与自然和谐共生的智慧结晶。若有机会到云南德宏盈江,不妨深入村寨,感受这份传承千年的烟火气息与民族风情。


图片
02

手抓饭(傣味孔雀宴)

图片

用芭蕉叶铺底,摆满各色傣家菜肴,如香茅草烤鱼、烤五花肉、菠萝饭、酸笋鸡、舂干巴等,色彩缤纷,适合多人分享。

吃法:直接用手抓取,感受傣族传统饮食文化。


图片
03

香茅草烤鱼

图片

色:罗非鱼或鲤鱼用香茅草、姜蒜、小米辣等调料腌制,炭火慢烤,鱼肉鲜嫩,混合香茅草的清香,酸辣开胃。

推荐地点:夜市或傣家村寨的烧烤摊。


图片
04

笋煮鸡/

图片

色:傣族酸笋(发酵竹笋)与土鸡或鲜鱼同煮,酸辣浓郁,汤汁下饭,极具地方特色。

注意:酸笋气味独特,初次尝试可少量体验。


图片
05

稀豆粉米线

图片

色:豌豆磨浆熬成浓稠稀豆粉,淋在米线上,搭配花生碎、辣椒油、芫荽,口感绵滑香辣,是当地人最爱的早餐。


图片
06
撒撇(sa pie)
图片

色:傣族最具代表性的凉拌菜,分苦撒柠檬撒两种。

苦撒:用牛苦肠水调制的蘸水,搭配细米线、牛肝、牛肉末,微苦回甘,清热解毒。

柠檬撒:酸辣清爽,以柠檬汁、小米辣、芫荽为调料,适合初次尝试者。

推荐搭配:生菜包肉、米线或烤牛干巴。


图片

傣味偏酸辣,若不太能吃辣,点餐时可要求“少辣”。

部分菜品可能使用生鲜食材(如撒撇中的生牛肉),

建议选择卫生条件较好的店铺。

如果有机会到盈江,

一定要放开胃口,

体验这种融合自然与民族智慧的美食文化

图片


来源:走进盈江
编辑:赖文杰  段忠胜
审核:罗仁严  杨晶晶

新闻推荐