2026锦辉·普洱健康城普洱思茅马拉松即将鸣枪开跑
你的能量补给计划安排好了吗
除了常规的能量胶和运动饮料
准备好用双脚丈量茶城的青山绿水了吗
跑完就躺?不不不
必须解锁“跑马+寻咖”的双倍快乐
赛后只需30—50分钟
就能从热血赛道切换到治愈咖啡庄园
手冲咖啡配满山咖啡鲜果美景
这才是“普马”最惬意的打开方式



思茅城区至南岛河咖啡庄园公交专线(Z4线路)
约30公里的路程
单程15元/人次、往返30元/人次
中途上车仅需5元/人次
线路串联咖啡交易中心、石龙路(都市品质)、大象转盘、林源路(税务局站)、1974酒店(博雅对面)等城区核心站点,走昆磨高速直达梅子咖啡庄园(停一个小时)、北归咖啡庄园(停一个小时)、美丽星村·有风咖谷(停一个小时),最后由老213线南岛河收费站返回城区。
发班时间
城区方向早9:30、14:30各一班
返程①:
梅子咖啡庄园方向发车时间11:30→北归咖啡庄园12:30→美丽星村·有风咖谷13:30
返程②:
梅子咖啡庄园方向发车时间16:30→北归咖啡庄园→17:30美丽星村·有风咖谷18:30

想咨询线路细节或预留座位
直接call服务热线:0879-2181100
或联系13628792408(李师傅)
15987977588(殷师傅)
站点还会根据客流灵活调整
出行更方便


租车/自驾(灵活自由)
在普洱市区、普洱火车站或机场设有租车服务网点(如一嗨等)。自驾导航至目标庄园,路况总体良好。时间安排完全自由,可一次性串联多个庄园,探索更多沿途风景。
注意:山区道路弯道较多,需谨慎驾驶;部分庄园内部或连接小路可能较窄。
包车服务(灵活自由)
可以联系本地司机或通过旅游平台预订包车服务,咨询他们是否提供从市区出发的包车服务。
优点:省心省力,司机熟悉路况和庄园位置,可定制路线。
注意:建议提前谈好价格、行程和时间。

网约车/出租车(便捷直达)
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使用滴滴等App叫车:从市区直接打车前往目标庄园。这是最方便快捷的方式,尤其适合多人结伴分摊车费。
优点:门到门服务,无需等待。
注意:前往较远的庄园费用会较高;返程时可能叫车不便,建议提前与司机约定返程接送或留好司机电话。

中国咖谷•普洱思茅文旅专线
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在微信搜索小程序“暮云游”,各大咖啡庄园、景区接送下单即可,具体价格以系统为准。

了解完便捷的交通路线
不妨再来看看咖啡庄园的独特魅力
每一家都能让你瞬间治愈乳酸堆积的酸痛
网友真实打卡反馈
“在这里放空,灵感来得比信号还快”
坐在咖啡冥想屋里,瞬间切换至“静心模式”
春夏秋三季
是咖啡果实在枝头静静孕育的时光
到了冬天,从种植、鲜果处理
脱壳、烘焙,到最终研磨成粉、冲泡成饮
关于咖啡的一生,你都能亲手触摸
在这里
你可以沉浸田园野趣·乡村咖啡馆
品尝地道风味·山野厨房
入住山里小筑·咖啡主题民宿
带走地道风物·咖啡灵感伴手礼




让世界爱上云南味
晨光初醒,北纬22度的山野间
藏着一座“全球咖啡实验室”
各国豆子在此悄然比拼
亲手烘焙、咖啡师一对一指导
一次品遍全球风味
白天采摘鲜果,午后烘豆手冲
傍晚持一杯特调静看山间日落
北归庄园将“云南慢生活”完整呈上
这里践行与自然和合共生
提供一站式体验
不止是咖啡庄园
更是一处远离喧嚣、安顿身心的“精神咖仓”




这里不只是喝咖啡的地方
更是能让你“玩透咖啡”的乡村社区
我们保留村落原貌,飘满咖啡香与烟火气
邀你一起闯入村民小宇宙
和村民学绝版木刻、佤族织锦、手工扎染
体验窑烤面包、农场采摘、制茶品茶
甚至骑马穿行林间小路
红土绿树间,蓝染布飘扬,咖啡园连绵
41间老宅改造的民宿散落村庄
住下来,过几天真正“有风”的慢生活





你不仅能亲手采摘成熟的咖啡果
跟着师傅学习烘焙技巧
还能解锁9款咖啡无限续杯的快乐
从带着果香的浅烘到醇厚的深烘
总有一款适配你赛后的味蕾
听廖爷爷讲述普洱咖啡的岁月故事
温情满溢
累了就吃份廖奶奶做的菜包鱼和手抓饭
配一杯咖啡果皮茶解腻
傍晚运气好还能看到萤火虫漫天飞
晚上住进带独立小院的民宿
听着虫鸣入睡,跑马的疲惫直接清零



边喝咖啡边看野生亚洲象的神奇基地
谁说跑马后只能宅着休息
来这家全国独一份的“人象共生”庄园
这种“喝咖啡看大象”的画面
发朋友圈绝对能收获满屏羡慕
跑完步来这儿坐着发发呆
看大象觅食、听山林风声
比按摩还能缓解肌肉紧张
这种野趣在别的地方可找不到




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如果想赛后彻底躺平放松
选这家升级到2.0版本的庄园准没错
刚跑完步的你可以先去咖啡体验中心坐坐
这座像蝴蝶一样悬浮在咖啡园上的建筑
全是全景落地窗
认养一棵树,云养豆在线成真
扫码认领专属咖啡树,AI全天候直播它长大
最后收到写你名字的咖啡豆,浪漫指数爆表
亲手摘果、体验加工
“从种子到杯子”全程解锁
边看雨林风光边喝手冲
傍晚在庄园里散步
看灯光点亮河谷





太空舱里品咖香赏星空的浪漫之选
庄园里错落有致地建了12座全透明太空舱
270度落地窗把千亩咖啡园的美景框成了
流动的画
这里的“咖啡入菜”也千万别错过
每一口都是惊喜
等到夜幕降临
躺在太空舱里就能看到璀璨星河
和跑友边喝咖啡边聊跑马经历
这种“昼咖夜星”的浪漫
绝对能成为你此次思茅之行的高光时刻


咖啡爱好者的“科技体验站”
你可以看到精密仪器
如何根据咖啡豆品种调整烘焙曲线
看着生豆在高温下慢慢变成深褐色
这里的体验项目超硬核
从手冲、虹吸壶到冰滴、拉花
各种冲泡方式都能学
在这里
没有“废料”,只有被科学“盘活”的宝贝




藏在普洱雨林里的生态咖啡庄园
是咖啡爱好者的秘境
更是咖农的“宝藏实验室”
从瑰夏到卡杜埃
妥妥的中国咖啡“种质资源库”
亲手摘红彤彤的咖啡果
跟着烘焙师解锁烘豆技能
闲时策马万亩高原牧场
傍晚围篝火数星星
牛羊哞哞作伴超治愈
这里有着不输阿勒泰的宁静惬意



子元的“双生咖啡基地”太会玩
硬核咖啡工厂+治愈稻田咖啡馆
30分钟切换两种快乐模式
1v1 手冲、烘焙、虹吸教学配齐
还能解锁窑烤披萨的烟火气
洗马湖畔清风拂过金色稻浪
巨型稻草人打卡出片
亲子时光互不打扰





跑后,最好的恢复“神器”或许不是拉伸
而是一杯从枝头新鲜到杯中的普洱咖啡
无论你是参赛跑者、助威亲友
还是单纯被咖啡香气吸引而来的旅人
挑一家隐藏在山野之间的“风味实验室”
用一杯醇香咖啡、一次有趣体验
为这场赛事画上完美句号
现在就和跑友约起来
把庄园打卡加入你的跑马行程吧
作者:徐椿黠(文/图)部分图片由各咖啡庄园提供和小红书收集整理
编辑:李佳佳
监审:罗 嘉