当网络世界的诱惑与成长的烦恼交织，如何为儿童青少年筑起心理健康的“防护盾”。8月19日，大理日报小记者踏上“健康生活 快乐成长”采风之旅，走进大理州儿童青少年心理健康中心，在沉浸式体验中探寻心灵成长的密码。

专题讲座上，心理医生以网络成瘾、追星过度、厌学等青少年高频心理困扰为切入点，结合互动游戏拆解问题成因，详解识别信号与应对策略。小记者紧跟心理医生的思路，围绕困惑踊跃提问，在互动问答中厘清认知误区，逐步筑牢心理防线，也对“认识自我”有了更清晰的方向。

走进艺术康复治疗室，墙上的画作、桌上的手工作品吸引了小记者的目光。“哇！这幅画画得真漂亮。”“这个手工做得好精致！”大家一边参观，一边小声交流，从这些充满生命力的作品中，感受着心理疗愈的温暖力量，也对“心理健康”有了更具象的认知。

活动体验环节，小记者化身“小小体验官”，全身心投入各类项目，投篮、抓娃娃等趣味活动带来轻松愉悦；宣泄室里，大家通过呐喊、击打释放日常压力；烘焙室中，亲手制作蛋糕的过程充满成就感；VR治疗室里，AI技术与心理健康的结合，让他们惊叹于科技为心理疗愈带来的新可能。沙盘游戏、漆扇制作等特色项目，也让大家在动手实践中收获了别样的放松与成长。

大理日报小记者工作团负责人表示，希望通过这场“探秘之旅”，让小记者深入了解儿童青少年常见心理健康问题，在学习与体验中树立正确价值观，提升自我管理与情绪调节能力，为健康成长注入更多能量。

小记者有话说

杨周颖涵：我在这里学到了不可以厌学，不能过度追星，也不应沉迷于网络。如果厌学，可以通过兴趣爱好来缓解，比如唱歌、跳舞、做手工等；第二，不要过度追星，因为过度追星会影响我们正常的生活和学习；第三，作为学生，不应沉迷于网络，要合理使用手机，保持身心健康。最后，我还体验了漆扇、沙盘、烘焙等，觉得特别有趣。

和志佳：心理医生给我们讲解了如何消除厌学、正确追星和文明使用网络，我们还在这里体验了沙盘、抓娃娃、烘焙等解压小游戏。

通讯员：牟云凤 李祺

编辑：牟云凤

审核：赵辰

终审：苏建东