苍山是户外爱好者的天堂，蕴藏着无穷的魔力，吸引着驴友一次次走进它。作为本地人，每年总少不了去爬苍山，每次去会有不同的心境，遇见不同的风景。早就听户外大神谈论大理苍山国家步道，便在心里种了草，于是带着探寻的好奇，报名参加了户外社团组织的大理市天龙洞---洱源桂皮村段徒步。这只是苍山国家步道其中一小段，来回全程大约20公里，历时7小时，经历上山时烈日暴晒、雨中行的清凉，由于本人是一名菜鸟，体力有限，真正感受“没人疼就去爬山吧，爬完浑身疼”。山野徒步带来的情绪价值远远超出路途的劳累，真是应了那句话:苍山虐我千百遍，我待苍山如初恋。这是条比较经典的徒步线路，强度中等，适合体力适当的户外爱好者。

苍山属喜马拉雅造山带南延部分之横断山脉云岭，是欧亚板块和印度板块碰撞隆起形成独特的高原山岳地貌景观，是一本孕育了20多亿年的“天然地质天书”。苍山属于云岭山脉南端的主峰，北起洱源邓川，南止下关天生桥，连绵50多公里。

苍山国家步道围绕着苍山大环线、山脊线以及支线组成的户外徒步线路，总里程约246.59公里。步道沿线共设立大本营 、露营地 、休息点 、观景台 ,以及路标导览标识，为苍山户外探险提供一站式服务，融合“文化+体育+旅游”，打造国际级文体旅超级IP。

图中绿色环线是苍山国家步道线路（网络图片）

从下关坐车出发，9点到了天龙洞，太阳升得老高，顺着村庄小路往右拐开始进入林区。

一直往上爬，经过类似碉堡房子 ，里面烟火缭绕，没有进去，不知道干嘛的。

太阳直射，阳光热烈，无遮挡，沿路灌木、乱石丛不好走，此时汗流狭背，非常消耗体力。

脚下洱海秀美的海湾风光一览无余，星罗棋布的村庄 、延伸进洱海的湖滨带风光。

山里的雨说来就来，坐在松树下避雨歇息，一阵雨过后，瞬间清凉许多。经过2小时多艰难跋涉，终于到达山腰的拐点，不用再往上爬，右拐往北是条林荫小路。

雨后山路潮湿，铺着厚厚的枯叶，很平缓，顿时觉得轻松不少。

树林下冒出不知名的蘑菇 ，不认识的不能采食，看看就好, 饱饱眼福。

路边的倒提壶开着蓝色的小花

银莲花被雨水打湿，显得更加的娇小羸弱。

经过高山草甸，队员在此休整，吃自带路餐。

山顶云雾弥漫，满眼苍翠。

远处隐约看见山崖下有房子，有蜂箱，不知是否有人居住?

在一片森林包裹的高山草甸上，蓝色的野花开着。

看到远处有层层的梯田和村庄

在一片洼地，遇见一片粉色的花海，惊艳无比

粉色的报春花微风中花枝摇曳，好似落入凡间的仙子，翩翩起舞。

经过44号桩，是大理市和洱源交界处。

蕨类植物层层叠叠

接骨草是一味草药，看着白色的花，仔细看夹杂着黄色的小花。

树上的青梅已经成熟，直接吃有些酸涩。

走到了43号桩，进入桂皮村，这是个大山深处的小村庄。

站在这里可以眺望洱源西湖、村落、田园风光

山峦叠嶂，青黛渲染，浓淡相宜。

沿着桂皮村山间小路返回214国道，结束徒步之旅。

徒步攻略:天龙洞——桂皮村段是苍山国家步道中比较成熟的线路，前半段爬升高度较大，走起来比较吃力，后半段比较平缓，走起来相对轻松。苍山地形地况复杂，徒步有风险，要心怀敬畏，不要当独行侠，最好有熟悉路线的向导带领进入。苍山属于国家级自然保护区，核心区是不对外开放的，任何户外徒步者未经允许都不得擅自进入。

温馨提示:山要带足饮用水和食物，做好防晒和防雨、保暖措施，不要采食不熟悉的野生菌。

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